喝酸牛奶有什么好处(喝风味酸牛奶有什么好处)

1、增进消化接收。酸牛奶中的乳酸能刺激人的消化腺，促使分泌更多的消化液，增强消化才能，增进食欲。乳酸往往和钙联合，生成乳酸钙，乳酸钙比酸牛奶中的钙更容易接收。

2、不会产生腹胀腹泻。有的人体内缺少乳酸糖酶，不能分解乳酸糖，喝鲜牛奶容易涌现腹胀腹泻。酸奶在发酵进程中，乳糖已被肠子酸菌分解形成乳酸，不再须要乳糖酶分解，所以，酸牛奶对缺少乳糖酶喝鲜牛奶涌现不适者是幻想中的食品。

3、能够增长维生素C。有些乳酸菌可以合成维生素C，酸奶中的维生素C比鲜牛奶多。维生素C能抗癌，抗坏血酸，加强机体抵御力，对身材健康十分有利。

4、下降低胆固醇。酸奶中的胆碱含量较高，有下降血液中胆固醇的作用，可预防血管硬化。

5、克制肠道内细菌滋生。酸奶中的游离氨基碳含量比鲜牛奶多10-17%，含有大批的乳酸菌能发生抗菌物资，克制肠道腐饮细菌的滋生和生长，减少有害物资的发生，对人体有必定保健作用。

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